A semente, que já conquistou vários corações, ganhou uma versão deliciosa com o suco de uva. Você pode consumir no lanche da tarde ou como sobremesa.
INGREDIENTES
200 ml de suco de uva integral
3 colheres (sopa) bem cheias de chia
2 cravo-da-índia
Canela em pau
PREPARO
Coloque em um recipiente de vidro que tenha tampa, o suco de uva integral, a chia, o cravo-da-índia, a canela e mexa com uma colher. Deixe a mistura na geladeira de um dia para o outro. Nesse tempo, mexa algumas vezes.
Sirva com frutas, iogurte natural ou pura.
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